|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-01-08, 16:50
|
#32 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
היום היה אימון A החדש :} פעם ראשונה חזה + רגליים + יד קידמית !
היה רגליים מעולה עליתי בסקווט כמו תותח יד קידמית הלך חלק שינתי תרגיל כי כנראה לא הולך לי בתרגיל ההוא ובתרגיל החדש הלך פצצה ! גם בחזה שינתי את שתי הלחיצות ללחיצות עם דאמבלים אז האימון קצת התפקשש אבל אימון הבא החזה יהיה מסודר וטוב יותר :} חוץ מזה היה סבבה מחר כנראה שעה אירובי חמישי אימון שקילה בשישי + מנוחה :] יום טוב שלג נעים !
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
תצוגה בשכבות