|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-01-08, 14:28
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא מדיוק
העניין שfbw הוא שיהיו לך שלושה אימונים בשבוע, כאשר השלושה עם לא בדיוק שווים וזהים במאת האחוזים. לדוג' - בראשון אתה תעשה דחיקה בספה וחזקה עליון בשני אתה תעשה דחיקה באמבלים ותשלב פרפר בקרוס וכך הלאה.. בין כה וככה אתה חייב לשלב זרועות, וחזה על כל גווניו ותרגיליו
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
|
|
תצוגה בשכבות