|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() זהו חטיף טוב לפני אימון ?
לאחר אימון ? תחליף טוב לחלבונים או פחמימות ? החטיף מכיל חלב,ביצים, סויה ועשוי להכיל שאריות של בוטנים ו/או אגוזים. כל חטיף מכיל: כמות חלבון גבוהה של 30 גרם לחטיף (29 גרם בטעם מרשמלו) ובערך ש30 פחמימות ורק כמות זניחה של 4-5 גרם פחמימות זמינות (בהתאם לטעם) 0 גרם סוכר (רק 2 גרם סוכר בטעם אוכמניות ותותים) 0 גרם שומנים מוקשים Trans Fats מתי לאכול אותו ? ישר אחרי אימון כמו טונה במים ותמרים ? או לפניו ? ו |
![]() |
![]() |