|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-01-08, 01:42
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כשעה לפני אימון חלבון ופחממות, ואחרי האימון הכי חשוב פחמימה זמינה(תמרים, בננות וכו'). החלבון לא חושב אחרי האימון כי במילא לוקח לו כמה שעות עד שחומצות האמינו מגיעות לדם. |
|
|
|
תצוגה בשכבות