|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-01-08, 18:10
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
יש מתאמנים מעטים שיפיקו תועלת גדולה יותר מחלוקה של שריר פר שבוע לעומת תדירות אימון גבוהה יותר. בהמשך לכך יש גם מיעוט מתאמנים שיכולים להתאושש מנפח אימון עצום בתדירות אימון גבוהה, על מיעוט לא ניתן לבסס המלצה לכלל המתאמנים.
__________________
|
|
|
|
תצוגה בשכבות