|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-01-08, 18:13
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מבקש עזרה בהכנת תפריט לעליה במסה
אני רוצה להכין תפריט לעליה במסה , אני נרשמתי למכון היום .
גיל 16 משקל 52 גובה 1.72 זה התפריט שלי: ארוחת בוקר: תפוח לחמניה שקית שוקו חצי גבינה לבנה ארוחת צהריים: 2 פרוסות לחם שניצלים עם צ'יפס ( אוכל של אימא .. זה משתנה אבל בערך.) כף שמן זית תפוח ארוחת ערב : סלט מ2 ירקות 2 ביצים קשות כוס אורז פרוסת לחם לילה: כוס חלב כף שמן זית הערה : = \ מה שלא יהיה אני ממש לא יכול לסבול טונה אז אם אתם משפרים לי ותודה.. ( אז בבקשה בלי טונה ) תודה מראש |
|
|
תצוגה בשכבות