|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-01-08, 14:17
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
איך הייתם מחלקים??
חזה, גב, דו ראשי, תלת ראשי, רגליים, כתפיים, אמות, בטן.
איך הייתם מחלקים ל-3 אימונים בשבוע ימים לא רצופים? (ראשון-שלישי-חמישי). כל קבוצת שריר פעם אחת בשבוע? או מה פעמיים? מתי הייתם מוסיפים אירובי? אחרי האימון, בימים אחרים? |
|
|
תצוגה בשכבות