|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-09-06, 21:24
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כן אחי סתכל שאני עושה יום אחרי זה לא תמיד אבל בדרך כלל אני עוד מרגיש
אני עושה שריר גדול 4 תרגילים ומעמיס מישקל אתה יודע וזה בצורה של פירמידה ושריר קטן 3 בערך וגם מעמיס שיהיה טוב ושמע אחי מאז שאני בתוחנית עליתי 10 קילו בדחיקה בחזה |
|
|
תצוגה בשכבות