אוכל שאמא שלי מכינה לי תגידו עם סבבה?

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
אוכל שאמא שלי מכינה לי תגידו עם סבבה?

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

16-01-08, 01:50

#21

avlier

אזהרה ראשונה-קללות

תאריך הצטרפות: Dec 2007

צפה באלבומי התמונות של avlier

הודעות: 650

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yarden22

ל-BMR אתה צריך להוסיף את הקלוריות שאתה מוציא במהלך פעילות גופנית ולאחר מכן להוסיף להכל עוד 500 קלוריות.

לא אבנתי אחיעם דוגמא בBMR יצא לי 1600 ואני שורף ביום 400 (דוגמא)
אני שורף ביום 400 קלוריות שזה יוצא כאילו צרכתי רק 1200 (שזה יוצא לי יענו כאילו בלי לשרוף קלוריות יוצא לי איזה 2100 )
ולמה צריך להוסיף ת500

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:28.