|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-08, 21:38
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
אני יודע שביקשת שלא נגיד לך
אבל מה לעשות שזה באמת רק 3 קילו וזה לא יעזור לך אני בן 15 ואני מרים 10 קילו.. זה לא קשור לגיל בקיצור 3 לא יעזור לך פה אתה רוצה שרירים בידים? שכיבות סמיכה, הרמת משקולות רגילה הדרך הכי נפוצה שזה יד קדמית, הרמת פטישים והרמת משקולות מאחור ליד אחורית.. |
|
|
תצוגה בשכבות