|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-01-08, 18:57
|
#25 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
פששששש נחמד מאוד רק יש לי שאלה אחת בrp שנגיד עושים 3 סטים אחד 8 אחד 4 ואחד 1-3 חזרות אז הוא כתב לוקחים 12-15 נשימות עמוקות ועושים עוד סט אז כמה זמן זה בערך יוצא?
בינתיים אני לא יעשה את התכנית הזאת אבל אני אולי יגוון מדי פעם עם Rp וכמה זמן מנוחה לוקחים בין סט חימום לסט חימום ובין סט חימון לסט עבודה? אה ושכחתי תודה רבה רבה רבה
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות