|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-01-08, 16:04
|
#10 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
לא יועד אני קוראתי הרבה באתר ואבנתי שככה הכי טוב לא סתם בתכניותש ל שיראלבודי עשו
A חזה יד אחורית ( שזה עובד על כתפיים הרבה) B גב יד קידמית (יום מנוחה לכתפיים ) אולי הם עובדות אבל בחזה הם עובדות הרבה!!!! C כתפיים רגלים הכתפיים קיבלו יענו יום מנוחה מבין .............. קיצר אני הישלח הודעה מוצאי שבת למה אני שומרר יאלההביי אחשלייי |
|
|
תצוגה בשכבות