|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-01-08, 20:38
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אוקיי אז שוב סיימתי את היום יש עוד ארוחה אחת הלך חלק והיום ביצעתי תוכנית B!
חוץ מזה שהיום היה יום שקילה והפתעתי את עצמי בענק!!! שקלתי 74.3 מה שאומר שירדתי 9 קילו בחודש אחד שזה הרבה מאוד! האימון הלך סבבה אפילו שהגב כואב מאוד מהסקווט ואני לא יודע את הסיבה אבל בקטנה... עם אירובי של כ-35 דקות הליכה מאוד מהירה שרפתי 300 ומשהו קל' :] בקיצוררר הולך מצווין שבוע הבא שוב נשקל מקווה יהיה טוב ולא נתקע! לילה טוב.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
תצוגה בשכבות