|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-01-08, 00:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בתרגילים איזומטריים ניתן להפיק יותר כח מאשר בתרגילים דינאמיים, אבל עם זאת יש להזהר מהר שכן הם משפרים רק חלק קטן מטווח התנועה - דבר הפוגע ביתר הטווחים. כמו כן - הם משעממים.
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
תצוגה בשכבות