|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-01-08, 00:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
עליתי במשקל תוך חודש וחצי אימונים-טוב או לא?
אני בן 18.6 ורוצה לשתף אתכם במשהו שקרה לי היום, אז זה התחיל לפני חודש וחצי ,ביום הראשון בחדר כושר, נשקלתי לפני שאני מתחיל באימונים המשקל שלי אז היה 69 ק"ג ואני בגובה 1.83 פחות או יותר וגם בדקתי את רמת השומן שיש לי בגוף, אני לא זוכר כמה אבל המדריך כושר אמר לי שאני ממש "דל שומן", והיום אני מגיע לחדר כושר ועליתי שוב למשקל לראות מה ישתנה מאז היום הראשון ואני רואה שאני עליתי ב-6 ק"ג ,75 ק"ג אני שוקל היום ,אין לי שום עליה באחוזי השומן בגוף ולהפך הם פחתו, אני משתמש באבקת חלבונים ומאוד משתדל לאכול נכון עפ"י מאמרים באתר.
עכשיו יש לי שאלה, זה הגיוני תוך חודש וחצי של התמדה בחדר כושר עם הבקת חלבונים להעלות במשקל בצורה כזו? והאם זה טוב או שאני צריך לדאוג? כי תכל'ס שראיתי את המשקל דיי נבהלתי. |
|
|
תצוגה בשכבות