|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-01-08, 11:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה השתגעת? שברת את היד!
טוב אם אתה בכל זאת רוצה אתה יכול לעבוד על הרגליים אני מניח בכל מיני מכשירים (לא משקולות חופשיות!). יש לך סקוואט עם סמית' ועוד כל מיני לחיצות רגליים בכל מיני מכשירים (אני מניח שיש לך את המכשירים האלה בחדר כושר). תדאג לעבוד עם מישהו כי אני מניח שלא תוכל לעזור לעצמך אם תיפול או משהו כזה... בקשר לבטן - תעשוב פשוט כפיפות בטן מה כבר יש להגיד? יש כל מיני זוויות עבודה שאתה יכול לעבוד בהם ויש גם הרמות רגליים למיניהם... אבל עדיף שפשוט תשב בנוח לחודש הקרוב חבל סתם לגרום לעצמך עוד נזק!
__________________
 
|
|
|
תצוגה בשכבות