רוצה לפנק אותי בתוסף תזונה לשנה הבאה

פורסם במקור על ידי m0she

אני לא יודע מה יש בדיוק בסל מאס, אני לא מכיר כל מוצר לעומק. בעקרון, קריאטין מונו' זה הקריאטין היחיד בשוק שבדקו שהוא נספג ועובד - שאר סוגי הקריאטין לא נבדקו ויש ראיות שהם עשויים להיות פחות יעילים. קריאטין שלא סופח נוזלים צריך להדליק נורה אדומה כי קריאטין הוא cell volumizer, לא יכול להיות שכמות הקריאטין תעלה בלי ספיחה של נוזלים.

משה המלצת לו לצרוך 5 גרם קריאטין ביום. זה לא כמות נמוכה מדי?
על איזה ביסוס ההמלצה?