|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-12-07, 22:53
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
מה אתם אומרים כמה שאלות של מתחיל
אני עושה אימון Ab
עכשיו אני עושה A חזה יד אחורית כתפיים B גב יד קדמית רגלים עכשיו הרבה אומרים לי במכון עדיף לך לעשות כתפיים ? בb במקום בa מה את אומרים הם צודקים ? באמת עדיף ?? למה אני לא מבין הרבה.... ועוד שאלה למה עדיף לעשות 10-12 חזרות במקום 6 חזרות במשקלים כבדים יותר למה בדיוק ? עם 6 אפשר לעלות הרבה יותר מהיר לא .... ולמה כול כך חשוב להקפיד במנוחה ? למה לפעמים אני מרים משקל מסוים אני עשה 12 ואחרי זה 12 ואחרי זה ניהיה לי קשה אני מגיע לאיזה 8 ... מה אתם אומרים ? |
|
|
תצוגה בשכבות