אוקי אני ינסה
אני עשיו על 17% שומן יש ?
עכשיו אני רץ בערך 5 פעמים בשבוע ריצה של 40 דקות + -
עכשיו נגיד אחרי 4 חודשים (נגיד) הגעתי ל10%שומן
עכשיו אני ממשיך עם הריצות ..
וכאילו " נשאר בחיטוב" אז יענו אני לא יעלה במסת השריר כי אני לא במאסה ?
או שאיך זה הולך ?
מקווה שהפעם תבין
אלוהים ישמור, במקום להתאמן עדיף שתחזור לבית ספר יסודי! עכשיו!
29-12-07, 01:29
תצוגה בשכבות