|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-12-07, 17:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
מאזן שלילי בחיטוב.
יש לי כמה שאלות.
1) בזמן החיטוב לאיזה מאזן שלילי אני צריך להגיע בעזרת הספורט + התזונה? 2) נגיד לפני האימון אנאירובי שלי אני עושה ריצה של 10 דקות ושורף בערך 150 קלוריות , זה יורד מהמאזן הקלורי? 3)מה עדיף , ריצה של 45 דקות בקצב בינוני או ריצה של 22 דקות בקצב מהיר? |
|
|
תצוגה בשכבות