|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-12-07, 10:58
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אין דבר כזה נוח אחי אתה צריך לעשות מה שצריך כד לפתח את הגב
עכשיו אתה מתאמן רק 3 ימים אז הגב שלך תפוס וככה כל שאר השרירים שתעבוד עליהם בימים הראשונים תעשה ריצה עם בגדים ארוכים תזיע הרבה וזה יעבור לך תוך יומיים שלוש |
|
|
תצוגה בשכבות