|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-12-06, 15:20
|
#18 |
|
מנהל ראשי
|
קודם כל יאיר קרני כבודו במקומו מונח גם הוא תזונאי מכובד וגיל והוא עובדים ביחד לא מעט.
דבר שני מזל טוב ליאיר על התואר ד"ר שהבאת לו חחח ... הוא בעל תואר שני בתזונה וספורט. דבר שלישי, הקוביות כבר קיימות אצל כל אחד מאיתנו להמחשת העניין אני אתן לך דוגמא... קח סומלי באפריקה נכון תמיד הם נראים חטובים עם קוביות? אבל הם לא אוכלים כלום והם חלשים יחסית. קח מהצד הנגדי לוחם סומו שמן הוא הרי חזק אבל לא רואים לו את הקוביות מפני שיש שכבת שומן שמכסה אותן. לכן כדי להגיע לרמה שבה רואים את הקוביות כמו שאתה רוצה אתה צריך להגיע למצב שהשריר הישר בטני שלך עולה במאסה ולאחר מכן אתה מחטב לרמה שאין כמעט רקמת שומן שמכסה אותו ואז הוא נראה בבירור. לפי התמונה שלך כרגע תקשיב ליאיר ותעלה עוד במאסה , אח"כ תעשה את החיטוב הדרוש. |
|
|
תצוגה בשכבות