|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-12-07, 22:55
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ועל התוכנית הזאת מה דעתכם?
4x8 סקוואט 4x8 בנצ' פרס 4x8 מתח 4x8 לחיצת כתפיים עם משקולות יד יש מקום למקבילים/כפיפת מרפקים? מה עם בטן? כדאי לעשות 3 פעמים בשבוע סקוואט? זה לא עמוס מדי? |
|
|
תצוגה בשכבות