אב ובנו, יואב טל (99 קילו) וגיימר

[ניגרי ענק]

פורסם במקור על ידי OMRI-TURBO

הכי מצחיק אותי שאנשים אומרים לשים דגש על שריר, כאילו שזה האימון מה שמגביל שריר מסויים מלהתפתח אצל בן אדם.
תאמינו לי,שלכל אחד יש שריר שהוא לא מצליח לפתח כמו שהוא היה רוצה, ותאמינו לי שהוא לא מזניח את השריר הזה,ההפך , הוא רוצה שהשריר הזה יגדל יותר מכל שריר אחר, אז הערות של "שים דגש על שריר X" הן ממש דביליות, כי הגנטיקה קובעת איזה שריר יתפתח טוב יותר או פחות טוב,כל עוד עובדים באמת על השרירים. זה שבן אדם יוסיף סטים לשריר או לא יודע מה, זה לא ישנה כלום,הגנטיקה שלו החליטה כבר איזה שריר יהיה גדול יותר או פחות גדול.
אמרתם לבן אדם שים דגש על הבייספס! סתם דוגמא, נו ומה? אתם חושבים שעכשיו הוא יעשה עוד כמה סטים לבייספס כל אימון או עוד תרגיל ופתאום זה יגדיל את השריר שלו?

בעקרון אתה צודק, ואפילו הוצאת לי את המילים מהפה.
ובכל זאת ניתן לתת דגש על ידי אימון יותר רצחני (עם פרטנר) לשריר אותו אתה מעוניין לקדם, וכן הקדמת האימון על אותו שריר לתחילת השבוע, שאז הגוף טרי (בתנאי שנחת טוב בשבת).
ברור שעדיין אותו שריר יהיה בעייתי בגלל הגנטיקה, אבל אולי הוא בכל זאת ישתפר במשהו.