|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-12-07, 16:34
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אחרי האוכל יותר דם מוזרם לקיבה וממנה (כמו פאמפ רק לקיבה) ככה שבשאר הגוף יש מין מחסור... מה שגורם לתחושה של עייפות ורצון לישון... לא מומלץ מין הסתם להתאמן אחרי האוכל כי הגוף עייף... לאנשים עם בעיות בריאותיות בכלל לא מומלץ כי עלול להווצר מחסור בזרימת דם באיברים חיונייים כמו המוח או העיכול... אותו דבר לא מומלץ להתקלח אחרי האוכל מקלחת חמה כי המים החמים כשפוגעים בעור מושכים אליהם דם (מה שגורם לעור להיות אדום יותר) מה ששוב עלול לגרום לבעיות זרימת דם.. זה כמובן תלויי בגורמים נוספים כמו גודל הארוחה ומרכיביה וגיל וכו'.. בקיצור תנוח זמן מסויים שהעייפות תעבור לך... תשתדל לא לשכב במרווח הזמן ביין האוכל לאימון כי אז אתה עלול להירדם או להיות עייף באימון..  |
|
|
|
תצוגה בשכבות