|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-12-07, 23:14
|
#2 |
|
Guest
|
מסה זה פחות צורת אימון אלא יותר צורת אכילת בישביל להיות בתקופת מסה צריך להיות במאזן קלורי חיובי וכמה שפחות אירובי או שאם אתה עושה אירובי אז להחזיר את הקלוריות חזרה
היתי מציע לך להתחיל מסה נקיה עד הצבא אבל ממש נקיה שזה אומר לא לאכול ג'אנק אלא לאכול רק על פי תפריט שתבנה אחרי שתיקרא את המאמרים באתר ..1 וככה תאכל להגיע במצב טוב לצבא בלי צורך בחיטוב.! |
|
תצוגה בשכבות