|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-12-07, 08:46
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
משהו כאן לא מובן לי..
המאמן שם 6 סטים לכל קבוצת שריר..? השאלה היא לאיזה תקופה זאת? חיטוב או מסה? איכשהו לא נראית לי התכנית.. כי חלוקה של סטים לקבוצות שריר גדולות עושים יותר סטים.. העצימות ב 6 סטים לא מספיקה.. אפילו שזה חלוקה של Ab, חלוקה של Ab קלה כבר בנויה יותר.. תראה באתר בתכניות אימונים.. |
|
|
תצוגה בשכבות