פיתוח פלג גוף עליון

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
פיתוח פלג גוף עליון

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

29-11-07, 20:38

#10

-Alex-

מנהל טכני

תאריך הצטרפות: Feb 2007

הודעות: 230

עוסק ב:: tech

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Veron

כתפיים...
3 תרגילים לכל שריר יספיקו, לא?

הכי חשוב זה התרגיל בסיס אתה יכול להוסיף עוד תרגילים לגב ולכתפיים !

לדעתי אין לך צורך בינתיים ליותר מ 9 סטים לכל שריר

__________________
משקל 81
גובהה 175
היקף יד 40.5
---------------------------------------------------

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:55.