|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-11-07, 09:45
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 150
גיל:: 35
עוסק ב:: exporting
חדר כושר: hp
|
בוקר טוב , הכנסתי מצגת קצרה שלי (התנסות ראשונה עם IMAGESHOCK) ככה שזה מה שיצא
להיום, בכל מקרה החלטתי לתעד מדי כמה ימים צילום ואז לראות לאורך זמן את השינוים.  במצגת 4 תמונות בעתיד השפר את זמן ההחלפה בן התמונות ואת איכות השיר  תזונה הבוקר התחילה טוב שייק + בננה ב7:30 אך ב8:30 עברתי ליד המאפיה עם הביגלה הטעים וישר עברתי לתפריט מסה, טוב נקצצ פחממות בשאר התפריט היומי , זז לאימון והיום ניתן דגש על איכות הביצוע של התרגילים נוריד לאט לאט בכל תרגיל ונמקסם את ההשפעה.  http://img84.imageshack.us/slideshow...276096sk9.smil
__________________
 !גלעד שליט חזר הביתה תודה לכל מי שתמך 
|
|
|
תצוגה בשכבות