|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-11-07, 11:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הייתי חולה לכמה ימים ואני חושב שירדתי במסה
אז ככה יום שישי הקאתי 6 פעמים בלילה, יום למחרת אכלתי שתי בננות וישנתי כול היום,ראשון ושני היום ימים שאכלתי ארוחת בוקר צהריים ערב דלות. הסתכלתי על עצמי וראיתי שהמסה שלי פחתה בצורה דיי משמועתית,
הזרועות שלי היו פחות עבות, הטרפזים היו יותר כמו 180 מעלות, הרגשתי חלש ירדתי במשקל,ועכשיו שאני מודד את היקף היד שלי הוא נשאר באותו היקף שלפני חודשיים. אני מרגיש נורא,כאילו חזרתי 3 חודשים אחורה. אם אני אחזור לתפריט בקרוב ואמשיף להתאמן אני אחזור למה שהייתי לפני המחלה ככה תוך איזה שבוע ? (חשבתי שיהיה רלוונטי לפתוח פה את הדיון מכיוון ואני מדבר על תזונה) |
|
|
תצוגה בשכבות