|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-11-07, 13:02
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
תודה..אני מתכוון במפחידים לא על כאלה כמו אלי אנה..אני מדבר על ילדים בגיל שלי בני 17 שנראים כמו מפלצות...כל מה שאני רוצה זה קצת שרירים..בקשר לחזרות אם אני עושה 16 חזרות אז זה עובד גם על כח וגם פיתוח שריר או רק על כח ?
והחזרות בבטן זה גם יותר מידי ? עוד תגובות ? |
|
|
תצוגה בשכבות