עזרה בתזונה נכונה בבקשה.

[אלוןק]

פורסם במקור על ידי maya

בסכרת נעורים אתה חייב ללכת לבעל מקצוע שיתאים לך תפריט מיכיון שחייב להיות תזמון נכון של מזונות.
אני כרגע לומד ולימדו אותנו 5 שעות רק על סוכרת ויש עוד בטח המון.
כמה דוגמאות אתה חייב לבדוק לפני אימון במידה ויש לך 250 סוכר אסור להיתאמן צריך להמתין ולבדוק לאחר שוב.
אם יש ערכים נמוכים בסביבות 100 צריך לאכול ולבדוק שוב.
כול חצי שעה בערך לבדוק סוכר ולפי זה לראות אם צריך לאכול או לא.
לא מומלץ להיתאמן בלילה כדי שלא תיהיה לך ירידת סוכר בלילה שזה מאוד מסוכן.
אני לא המליץ לך פה על תפריט כי זה דבר מאוד לא מקצועי בשבילך סוכרת זה לא משחק וזה יכול לגרום לדברים ממש לא נחמדים בלשון המעטה .

שמע אחי אני אומר לך שהרופאים תמיד מגזימים, תשמע שהולכים לעשות פעילות אירובית אומרים שצריך רמה שהיא קצת גבוהה שהיא 200, בשביל שלא תהיה ירידה חדה.
מה שאמרתה על הלילה זה נכון אבל אני תמיד מתאמן בלילה ואני מתסדר אם זה יופי אין לי ירידות סוכר.
עכשיו בין 100-150 זה רמה טובה שצריך לשמור עלייה נגיד אני הולך לחדר כושר לאימון לא אירובי אז אלה הרמות שצריך לשמור
ואלה זה לא משחק בכלל אבל רציתי המלצות בערך לא אמרתי שאני ישתמש בזה בדיוק אחי תודה בכלל מקרה