|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
אחרי אימון: סקופ או סקופ וחצי
אני מתלבט
אחרי אימון האם לצרוך סקופ או סקופ וחצי של אופטימום קרם עוגיות יש לציין שאני משלב את זה עם 200 מ"ל חלב משקל 75 קילו מטרה מאסה |
![]() |
![]() |