מכפילים ב1.2-1.4, וכבר עשיתי את זה בחישוב
בכל אופן, להשאר על אותו אחוז שומן זה אפשרי וזה הכוונה בעליה נקייה, אבל להתחטב - לרדת באחוז ולעלות במאסה בו זמנית אתה לא יכול.
חחח אוקיי בסדר מה נישאר לי לעלות 4-3 ק"ג חחח שטויות אני מיתכוון להגיע ל85-4 ולהתחיל חיטוב
23-11-07, 20:10
תצוגה בשכבות