|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-11-07, 18:21
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
החורף בשבילי זה רק תירוץ לקנות מרקים מוכנים ומנות חמות.
 הפחמימות במנה חמה הן כמו כל הפחמימות (מבחינת זה שהן מקור האנרגיה העיקרי של הגוף). אם לא אכפת לך מכל מיני מרכיבים סינטטיים, חומרי טעם וריח, חומרי שימור וכו', אז אין עם זה שום בעיה. עד כמה שאני זוכר במנה חמה של מג'דרה (אכלתי לפני כמה ימים) יש 55 גרם פחמימות. במנה חמה של פסטה עם רוטב עגבניות (שאכלתי יום אחרי המג'דרה) יש בערך 45 גרם פחמימות עד כמה שזכור לי.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
תצוגה בשכבות