|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-11-07, 15:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין של אפטימום
אני ביום ראשון הולך לקנות קריאטין מונו 600 גרם של אופטימום עכשיו איך אני אמור לקחת אותו?
5 גרם לפני אמיון (שעה) ו5 גרם אחרי אימון? וביום שאני לא מתאמן כמה אני צריך לקחת ומתי? תודה לעוזרים 
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות