|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-11-07, 13:52
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
צריך עזרה
צהריים טובים,
חב'ה יש לי בעיה עם מבנה הגוף שלי,אני מקווה שתוכלו לתת לי עצות. אני מטר 88-שקלתי לפני 4 חודשים 58-כיום אני שוקל 69-70(עליתי מהר במשקל יחסית עדיין ממשיך מאסה). הבעיה היא שיש לי מותניים ממש אבל ממש צרות!!!והרגליים שלי ארוכות ודקות מאוד. לגבי פלג גוף עליון אין לי ממש בעיה איתו. הבעיה היא מה אני עושה עם פלג גוף תחתון-שם זה הבעיה. אני נורא צר במותניים-גם אחרי שעליתי 10 קילו מלוכלך עדיין אני מאוד צר ושחיפי באזור הזה מה אפשר לעשות תנו רעיונות !אם אני אעלה עוד במשקל אני סתם אשמין ולא בטוח אפתח את הפלג גוף תחתון. |
|
|
תצוגה בשכבות