|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-11-07, 18:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הכנה לצבא
אני רוצה לחזק את הגוף קצת לקראת הצבא... לא מתעסק בפיתוח גוף ולא במשקולות (הכל ילך עם הריצות)
תמליצו על תרגילים שמבוססים על משקל גוף (חוץ משכיבות סמיכה), תוכניות אימונים כל מה שיכול לעזור.. תודה |
|
|
תצוגה בשכבות