|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-11-07, 13:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
3x15 עם משקל בשיפוע (תעמיס משקל שיהיה לך קשה)
2x20 אלכסונים והבייתה תאמין לי תראה שיפור. אם אתה עושה חזרות זה יעבוד לך עם סיבולת ופחות יגרה לך אתה השריר וככה הוא יתפתח יותר לאט.
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות