|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-11-07, 14:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה שממש חשובה לי | בקשר לתוכנית האימונים Abc
אז ככה תראו אני מתאמן ABC 5 פעמים בשבוע ABCxAB
אני התחלתי את התוכנית עם A=חזה יד אחורית B= גב יד קדימית C= כתפיים רגליים (טרפזים תאומים גם) אז עשכיו בזמן האחרון שיניתי רק בין הA וה B לככה A= חזה יד קידמית B= גב י אחורית אז עכשיו השאלה שלי האם זה משמעותי כל כך ששיניתי ? כי אני יודע שהשריר צריך 48 שעות מנוחה וכשאר אני עושה את אימון B אחרי אימון A היד הקידמית עובדת בעקיפין באימון הגב ואין לי מנוחה מכיוון שיום לפני עשיתי יד קידמית אז עכשיו זה ממש חשוב לי לעשות חזה יד קידמית כי שאני עושה חזה יד אחורית או גב יד קידמית אני פשוט גמור ולא יוצא לי מזה כלום אז יש כאילו ממש הבדל אם אני יעשה איך שאני רוצה A= חזה יד קידמית B= גב י אחורית ? אני יכול להמשיך להישאר ככה ^^ זה יהיה משנה ? |
|
|
תצוגה בשכבות