!!!Getting Lean

[F][_aMe]

נתונים עכשוויים להיום: 16-11-2007.

היקף טבור: 90.5 ס"מ.
היקף בייסיפס: 39.7 ס"מ.
משקל: 87.2 ק"ג.
אחוז שומן משוער: 18%.

ניתן להבין מהנתונים האלו, שאסור לי למדוד את עצמי.
כרגע ירדתי 2 ק"ג בחודש, וזה המקסימום שמותר לי לרדת אחרת יאבד שריר. מסתבר שהחיטוב שלי הולך להיות ארוך ומייגע (עוד 6 חודש מינימום למטרה).

משקל מטרה: 78 ק"ג. +-
היקף טבור מטרה: 80 ס"מ. +-
אחוז שומן מטרה. 10% (לפי הנתונים הנ"ל).

שבת שלום לכולם,
עדכונים נוספים בקרוב, תמשיכו לעקוב.