|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-11-07, 20:19
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
אני מקרית גת ומתאמן באצדיון אצלנו (בדיוק שמו שטיחים בצבע חרא).
תוכנית כללית- עברתי את זה, ואני לא רוצה לחזור לזה. לעשות Ab ככה שכל שריר יקבל פעמיים בשבוע? זה עם התוכנית חרא, אשמח לפירוט |
|
|
תצוגה בשכבות