|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-11-07, 23:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לכמות החלבון אחרי האימון
שלום.
אחרי כל אימון (3 אימונים בשבוע) אני אוכל ארוחה עשירת בחלבון (כמו בערך של 60-80 גרם חלבון) כגון קוט'ג , טונה ,ביצים. השאלה היא האם זה עוזר ? והאם זה יותר מידי ?
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות