|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-11-07, 16:25
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
התוכנית נראת בסדר, רק מה שבולט מאוד לעין זה שאתה:
א. נותן קצת יותר מדי סטים לשרירים גדולים. ב. בקושי עובד בתרגילים מורכבים. כמו לכל אחד אחר, הייתי אומר לך להכניס סקוואט לתוכנית שלך ובכתפיים להכניס לחיצת כתפיים כלשהי, ואת ההנפות לצדדים וקדימה לעשות כסופרסט. |
|
|
תצוגה בשכבות