ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 03-11-07, 18:10   #10
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי OhadB
יש לי שתי תוכנית בטן
או שאני עושה 3 סופר סטים ואז שלושסטים שאתה עובד על כל הבטן (לאדע איך קוראים לתרגיל שגם אתה עושה כפיפת בטן וגם מיישר את הרגליים בו זמנית).
או
3X15 עם משקל ומה שרשמתי למעלה שאני לא יודע איך קוראים לו .

תרגילים מעולים לפיע דעתי (במיוחד הסופר סט זה עובד עכל כל הבטן) יש לי בטן מוצקה
סופר סט לבטן?למה?
התכוונת אליי עם ה8 דקות?אם כן אני לא עושה בטן לפי זמן..
תעשה כמו על כל שריר אחר עם משקל וזהו
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:59.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים