|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-11-07, 13:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דדליפט- צריך עזרה בהכנסתו לתוכנית.
אני צריך עזרה להכניס אותו לתוכנית שלי.
אימון הגב שלי הוא כזה: פולי רחב לפנים 4x8 פולי צר לפנים הפוך 3x8 חתירה 6x3 בנט אובר 3x10 אני עובד Abc 5 פעמים בשבוע.
__________________
 All the POWER is in the HEAD |
|
|
תצוגה בשכבות