|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-10-07, 17:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה שאלות בקשר לכמה תרגילים..
בתוכנית חזה שלי יש לי:
לחיצת חזה עם משקולות בשיפוע חיובי.. פרפר עם משקולות יד.. אני חושב שאני קצת מבלבל בין שני התרגילים (מבצע תנועה יחסית דומה), אפשר בבקשה הסבר/סרטון לתרגילים הללו? איזה תרגיל את ממליצים להוסיף ליד אחורית חוץ מלחיצה צרפתית? (את התרגילים שנתן לי המדריך אני לא אוהב.. ) תודה! |
|
|
תצוגה בשכבות