|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-10-07, 23:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פעמים בשבוע אימון
אני נמצא בצבא במקום שיש לי אפשרות להתאמן רק פעמים בשבוע...אני עושה AB
המטרה שלי היא לעלות מאסה עד אחרי הצבא {שנה} http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=205&Page=1 זאת התוכנית שלי.. בנוסף לזה אני מוסיף 3 פעמים בשבוע אירובי גיל 20 משקל 73 גובה 172 AB פעם בשבוע מספיק לתוכנית הזאת? תודה חבקה |
|
|
תצוגה בשכבות