|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-11-06, 09:27
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
קצת להוריד בכמות הסטים לחזה וגב (במקום לעשות 9, לעשות 7 או 8) וכן גם לידיים וכתפיים (במקום 6, 3-4)
ולהוסיף 1-2 סטים לירך אחורית
__________________
Daniel |
|
|
תצוגה בשכבות