|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-11-06, 09:16
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
האמס - glute-ham-raise, לא בעיה לתקוע את הרגליים מתחת לשולחן או שמישהו יחזיק לך אותם ותעשה את התרגיל. הנטייה של אנשים פה בפורום לשלול אימונים במשקל גוף לפעמים מדהימה אותי, וכן אפשר לגדול, וכן יש תרגילים שמספקים התנגדות טובה מאד. אני לא אומר שצריך לדבוק רק בסוג אחד האימונים צריך לשלב בין שניהם, אבל בלית ברירה תוכל לגדול גם מהראשון.
__________________
|
|
|
|
תצוגה בשכבות